DIE Gelegenheit, an den Rückbildungskurs anzuknüpfen, in die Gesundheit Ihres Körpers zu investieren, sich eine Auszeit zu nehmen und mit anderen Mamis auszutauschen.
Gönnen Sie sich auch weiterhin 1 1/2 Stunden "Luxuszeit" nur für sich selbst!

Dieses Training dient der Stärkung der tief liegenden Rumpfmuskeln, des Beckenbodens, der Mobilisation sämtlicher Gelenke, sowie der Verbesserung des Körperbewusstseins.
Die abwechslungsreichen Kräftigungs-, Mobilisations- und  Dehnungsübungen, mit Schwerpunkt Rücken, unterstützen eine gesunde Körperhaltung und kräftigen die Rückenmuskulatur.
Ausserdem lindern sie Rückenschmerzen und beugen diesen vor - kurz gesagt: das optimale Training für junge Mamis!

Schwerpunkte bilden: 

  • Förderung von Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule
  • Kräftigung der Rückenmuskulatur
  • Schulen einer gesunden Körperhaltung
  • Wahrnehmung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
  • Kräftigung der Bauchmuskulatur
  • Entspannung
  • Raum für Austausch in der Gruppe, individuelle Beratung durch die Kursleiterin zum Thema Rücken, Beckenboden, Bauchmuskeln, usw.

Voraussetzung für den Besuch dieses Kurses ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs!

Dauer:
8 Lektionen à 1.5h in Gruppen von max. 10 Frauen

Zeit:
Dienstag 20.00 - 21.30 Uhr

Kursleiterin:
Manuela Eisenlohr
Dipl. Rückentrainerin Sport Union Schweiz
Internat. bodyART Instructor
Pilatestrainer STV

Kosten:
CHF 240.-
Dieser Kurs ist EMfit anerkannt. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Leistungen der Zusatzversicherung.

Kontakt

Kursdaten finden Sie hier

Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) Rückenfit

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